สุดยอด 5 อันดับ มันหวาน Silk Sweet รุ่นไหนดี คุณภาพเลิศ อัพเดทล่าสุดปี 2568

มันญี่ปุ่นแท้ 100 Silk Sweet หวาน ฉ่ํา นุ่มละมุล 1 ลัง 5 kg size ML

ส่งตรงจากสวน สดใหม่เก็บได้นาน เปลือกขาวเนื้อเหลือง

มันเทศเป็นพืชที่มีหัวอยู่ใต้ดิน มีรสหวาน มีเนื้อในหลากสีสันตามสายพันธุ์ ในมันเทศมีเอนไซม์ที่สามารถเปลี่ยนแป้งให้เป็นน้ําตาลได้ โดยมันเทศจะมีรสหวานยิ่งขึ้นเมื่อเก็บไว้เป็นเวลานาน หรือนําไปปรุงอาหาร วิธีประกอบอาหารส่วนใหญ่ที่คนนิยม คือ นําไปต้ม นึ่ง อบ หรือทอด

***** โปรดอ่านก่อนการเลือกช่องทางขนส่ง ***** ***** บริการ Kerry จะส่งไวที่สุดภายใน 2-3 วัน มีรอบรถออกจากเชียงใหม่ประมาณ บ่ายสามโมง และหยุดวันอาทิตย์ ***** ราคาขายปลีก kg.ละ 80 บาท ขนาดประมาณ 1-3 หัวต่อ kg มันเทศสีส้ม หรือ Sweet Potato ที่เรารู้จัก นอกจากรสชาติหวานอร่อยกําลังดีของมันเทศสีส้ม ที่ทําให้ใครหลายคนชื่นชอบนั้น คุณค่าทางโภชนาของมันเทศสีส้ม ก็มีดีไม่น้อยไปกว่าผักผลไม้ ประเภทอื่นๆ เลยทีเดียว มันเทศสีส้ม ถูกนํามาดัดแปลงทําอาหารคาวหวาน หลากหลายประเภทด้วยกัน พบว่ามีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่ามันฝรั่ง เป็นแหล่งของสารอาหารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ สารเบต้าแคโรทีน ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง เนื่องจากมันเทศเนื้อสีส้มมีสารเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูงไม่แพ้แครอทและสาหร่ายทะเล จึงลดอัตราการกลายพันธุ์ของเซลล์และทําลายเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ยังป้องกันโรคตาบอดกลางคืนอีกด้วย มันเทศเนื้อส้มเป็นเเหล่งคาร์โบไฮเดรตที่สําคัญอันดับ 5 ของโลก รองจากข้าวสาลีข้าวเจ้า ข้าวโพดเเละมันฝรั่งมันเทศเป็นเเหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่เป็นเเหล่งใยอาหารที่ดีนอกจากใยอาหารที่มีประโยชน์ในมันเทศจะมีส่วนช่วยในการรักษาระดับน้ําตาลในเลือดให้คงที่เเล้ว ใยอาหารยังช่วยปรับปรุงระบบทางเดินอาหารเเละลําไส้ก็ยังทําให้ขับถ่ายได้คล่องมากขึ้น...คนส่วนใหญ่นิยมรับประทานมันเทศเพราะอิ่มเร็วเเละอยู่ท้อง เหมาะอย่างมากสําหรับใครที่กําลังควบคุมหรือลดน้ําหนักอยู่ ประโยชน์ของมันหวานเนื้อส้ม - บํารุงสายตา มันเทศมีสารเบตาแคโรทีน ซึ่งเป็นกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในผักและผลไม้ที่มีสีเหลือง เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว สารเบตาแคโรทีนจะแปรเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งเป็นสารอาหารสําคัญที่ช่วยบํารุงสายตา กระตุ้นการทํางานของตัวรับแสงในดวงตา และยังมีแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ที่ช่วยลดความเสียหายของเซลล์ที่ดวงตาอีกด้วย - ต้านมะเร็ง มันเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด หนึ่งในนั้นคือแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ซึ่งจากผลการวิจัยพบว่า การรับประทานอาหารที่มีสารแคโรทีนอยด์ มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ หรือถ้าหากเป็นมันเทศสีม่วงจะมีแอนโทไซยานิน ที่มีส่วนลดโอกาสในการเป็นมะเร็งลําไส้ใหญ่หรือมะเร็งทวารหนัก - ดีต่อลําไส้ มันเทศมีไฟเบอร์ 2 ชนิด ได้แก่ไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ําได้ และไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ําไม่ได้ โดยไฟเบอร์แบบละลายน้ําได้จะเข้าไปดูดซับน้ําในระบบทางเดินอาหารและทําให้อุจจาระนิ่มลง ป้องกันอาการท้องผูก และเมื่อไฟเบอร์ทั้ง 2 ชนิดมีการคลุกเคล้ากับกลุ่มแบคทีเรียชั้นดีในลําไส้ ก็จะไปกระตุ้นให้เกิดการผลิตสารประกอบชนิดกรดไขมันสายสั้นเพื่อเป็นพลังงานในลําไส้ ทําให้ลําไส้แข็งแรง ย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น - ลดความเสี่ยงของภาวะขาดวิตามินเอ วิตามินเอ เป็นวิตามินสําคัญที่มีส่วนช่วยบํารุงให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ต้านการอักเสบของเซลล์ ทั้งยังช่วยบํารุงสายตาอีกด้วย ผู้ที่มีความเสี่ยงของภาวะขาดวิตามินเอ ควรอย่างยิ่งที่จะรับประทานมันเทศ เนื่องจากเป็นพืชที่ให้วิตามินเอสูง เพราะการรับประทานมันเทศต้มหรืออบเพียง 100-200 กรัม ร่างกายจะได้รับปริมาณของวิตามินเอระหว่าง 400-769 เปอร์เซ็นต์ต่อปริมาณวิตามินเอที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ซึ่งมากพอที่จะช่วยป้องกันความเสี่ยงของการขาดวิตามินเอได้ - ควบคุมระดับน้ําตาลในเลือด แม้ว่ามันเทศอาจจะเป็นอาหารจําพวกแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต แต่ก็เป็นอาหารที่ให้ไฟเบอร์สู

มันหวานมันเทศมันเทศ มันหวานเบนิฮารุกะ ส้มจี๊ดชะเอมเทศ sweet potatoes มันหวานญี่ปุ่น